Unser tägliches Leben ist oft vom Verstand regiert, der die Grenzen absteckt, in denen wir leben und der dafür sorgt, dass wir in unseren Rollen funktionieren. Meditation und Achtsamkeit sind wunderbare Möglichkeiten, Stille und Gelassenheit jenseits des aktiven Verstandes zu finden.

Der Workshop ist eine Einladung, durch Meditationen und Achtsamkeitsübungen die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und nach innen zu gehen – in einen Raum, wo Entspannung und Weite natürlich sind.

Wir werden zusammen spielerisch sowohl aktive, körper- und bewegungsorientierte wie auch stille, passive Meditationen und Übungen ausprobieren.

Du erlernst Techniken, die einfach in den Alltag zu integrieren sind und helfen, das tägliche Tun mehr und mehr aus der Mitte heraus zu meistern. Zentriert, entspannt und klar zugleich.

Du benötigst: dicke Socken, eine Matte / Decke zum Drauflegen und eine Decke zum Zudecken sowie Schreibutensilien.