Zeit für mich

Meditation | Bewusstheit | Achtsamkeit

Mehr innere Ruhe, Gelassenheit & achtsame Stressbewältigung

In dieser hektischen und schnelllebigen Zeit ist es ganz besonders wichtig, gut für dich selbst gut zu sorgen.

Dich tief entspannen zu können, dich bewusst wahrnehmen zu können, dich wohl zu fühlen.

Durch Meditation, Bewusstheit und Achtsamkeit kannst du dein inneres Gleichgewicht finden und körperlichem und seelischen Stress und Anspannung entgegenwirken.

Meditieren und Bewusstheit hebt deine Stimmung, verbessert deinen Umgang mit Gefühlen, verstärkt deine positiven Persönlichkeitseigenschaften, erhöht deine Konzentrationsfähigkeit und macht dein Denken klarer.

Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe in einem virtuellen Raum (Zoom) und ich leite live geführte Meditationen, Bewusstheits- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen an und es besteht die Möglichkeit zu einem Austausch und der Beantwortung von Fragen.

So kannst du immer tiefer ins Verstehen deiner inneren Abläufe kommen.

Das „Zeit für mich“-Angebot gibt es als Gruppenkurs über 4 Wochen sowie als einzeln buchbare Termine.

Du benötigst für unser Treffen einen Internetanschluss sowie Laptop, PC oder Handy.

Das "Zeit für mich"-Angebot ist für dich, wenn du lernen möchtest:

wieder mehr im Kontakt mit dir selbst zu sein
mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln
dich aus deinen Stressmustern zu lösen
bewusster und achtsamer mit deinem Körper, deinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern umzugehen
den inneren Druck und die Dauer-Anspannung aufzulösen
deine innere Wahrnehmung zu schulen
mehr geistige Klarheit zu entwickeln
mehr Lebensfreude zu spüren

"Zeit für mich"

Meditation | Bewusstheit | Achtsamkeit

Einzeltermine ONLINE

Thematisch wechselnde Meditationen, Phantasiereisen,

Bewusstheits- und Achtsamkeitsübungen

Nächster Termin im Herbst 2024

Dauer: ca. 30 – 40 min.

Online via Zoom bequem von zuhause; den Link zum Zoom-Raum erhältst du nach Anmeldung und Zahlung.

Teilnahmegebühr: 8,- EUR

"Zeit für mich"

Meditation | Bewusstheit | Achtsamkeit

4-Wochenkurs ONLINE

Geführte Meditationen, Bewusstheits- und Achtsamkeitsübungen, Entspannungseinheiten. Im Anschluss daran Austausch und Fragen.

Nächster Kursbeginn im Herbst 2024

Bei Interesse schreib mir eine Mail und ich informiere dich, sobald der Termin feststeht

Teilnahmegebühr: 38,- EUR

Teilnehmerstimmen

Mir haben die Meditations-Abende sehr gut getan und Petra hat uns viele Werkzeuge an die Hand gegeben, die mir im Alltag schon super weitergeholfen haben. Herzlichen Dank!

Stephanie

Es war mein erster Kontakt mit Meditationen und Entspannungsreisen und ich bin sehr froh, dass ich es "gewagt" habe, ich anzumelden. Die Abende haben wir sehr gut getan und ich habe viele Impulse mitgenommen. Freu mich auf die nächste Runde!

Guido

Es war super! 👍 Ich hätte immer weiter zuhören können (Musik und Stimme) bis ich fest eingeschläfen wäre. Freu mich auf nächste Woche! 😘🥱

Kerstin

Die Abende waren super! Ich bin total runtergekommen vom Tag und war sehr entspannt. Total wohltuend!

Ella

Was bin ich froh, den Kurs gebucht und mir diese Zeit für mich genommen zu haben! Es war so nötig und ich habe wunderbar davon profitiert - Körper, Seele und Geist waren tiefenentspannt. Und ich hab vieles davon in meinen Alltag mitnehmen können! Ganz lieben Dank, Petra!

Nina

Ein toller Kurs, der leider viel zu schnell wieder vorbei war! Ich hab mich immer gefreut auf die Abende und es sehr genossen, mir diese kleine Auszeit zu gönnen.

Nadine

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