Lachyoga ist eine einzigartige und erfrischende Methode, die auf einer einfachen Idee basiert: Lachen ohne Grund.

Diese unkonventionelle Form des Yoga kombiniert das heilsame Lachen mit Atem-, Dehn- und Klatschübungen.

Entwickelt wurde das Konzept in den 1990er Jahren von Dr. Madan Kataria, einem indischen Arzt, der die positiven Auswirkungen des Lachens auf die Gesundheit erforschte.

Beim Lachyoga werden die Teilnehmenden dazu ermutigt, ohne ersichtlichen Grund zu lachen. Zu Beginn helfen spielerische, pantomimische Übungen, die zum Lachen anregen. Das mag sich anfangs zunächst unecht anfühlen, aber sehr schnell entsteht durch die Interaktion miteinander ein ansteckendes, echtes Lachen.

Die Übungen münden in einem freien Lachen, ganz ohne Grund und entspannt aus dem Bauch heraus. Den Abschluss einer Lachyoga-Stunde bildet eine geführte Entspannung.

Lachyoga ist nicht nur lustig, sondern auch unglaublich gesund! Es hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit. Es trägt dazu bei, Stress und Spannungen abzubauen, das Immunsystem zu stärken, die Durchblutung zu verbessern und die Stimmung zu heben.

Lachyoga zeigt auf spielerische Weise, dass Lachen nicht nur eine Reaktion auf lustige Situationen ist, sondern auch eine kraftvolle Technik zur Förderung von Wohlbefinden und Lebensfreude.

Lachyoga ist für alle Altersgruppen geeignet, es ist kein besonderes Fitnesslevel erforderlich.

Stühle sind vorhanden. Wer beim freien Lachen gerne liegen möchte, bitte Yogamatte oder Decke mitbringen.